Les 7 principaux avantages d’un bureau assis debout ?

bureau assis debout

Un adulte sur quatre reste assis plus de huit heures par jour, nous sommes devenus plus sédentaires que jamais. De plus en plus d’employeurs et de travailleurs optent pour un bureau assis debout pour prévenir certaines maladies courantes que l’on peut attribuer à la position assise. Cela vaut sans aucun doute la peine d’être exploré pour se mettre sur la bonne voie, à éviter les douleurs lombaires, à améliorer la santé et le bien-être.

Qu’est-ce qu’un bureau assis debout ?

Un bureau assis debout vous permet de rester debout tout en travaillant confortablement. Les versions actuelles sont réglables en hauteur, ce qui vous permet d’alterner entre la position assise et la position debout au cours de la journée. Fondamentalement, un bureau à hauteur réglable encourage les travailleurs à passer plus de temps debout qu’assis, ce qui est meilleur pour la santé et la productivité, à découvrir sur https://waxoo.fr/bureaux-assis-debout/.

1. Un moyen naturel de passer plus de temps debout sur vos pieds

Avec un bureau assis debout, vous commencerez instantanément à profiter des avantages pour la santé d’un bureau debout, simplement parce que vous êtes debout au lieu d’être assis. Comment? Tout d’abord, vous brûlez plus de calories. L’adulte moyen brûle de 100 à 200 calories, contre 60 à 130 calories brûlées en position assise. Deuxièmement, le fait de travailler debout implique un corps en mouvement. 

2. Perte de poids et autres changements physiques

De nombreux travailleurs luttent contre la prise de poids rampante qui accompagne souvent un travail de bureau. La position debout permet de brûler plus de calories que la position assise pendant une longue période quotidienne. Un bon bureau debout atténue les effets d’un mode de vie plus sédentaire.

3. Diminuer le taux de sucre dans le sang

L’augmentation du taux de glycémie est en hausse dans un monde du travail sédentaire où déjeuner sur son bureau est monnaie courante. Lorsque vous êtes déjà debout, vous êtes plus susceptible de tout faire, de la bougeotte à la marche vers le bureau d’un collègue pour une réunion impromptue, plutôt que d’appeler ou d’envoyer un e-mail depuis votre chaise de bureau.

4. Réduction des douleurs dorsales et de la fatigue

Vous vous retrouvez souvent légèrement courbé lorsque vous vous levez de votre bureau après une longue journée de travail. Cependant, vous avez moins de chances de vous recroqueviller sur un écran d’ordinateur en adoptant une mauvaise posture lorsque vous êtes debout.

5. Amélioration du niveau d’énergie et de l’humeur

Il est naturel de se sentir léthargique et démotivé si l’on est assis pendant des heures. Comme toute activité physique, le fait de se lever changera votre humeur et votre niveau d’énergie pendant un moment et vous permettra de vous recentrer sur un projet gênant.

6. Amélioration de la productivité

Toute cette énergie positive supplémentaire se traduit par une plus grande productivité. Lorsque vous mélangez temps assis et temps debout, vous vous donnez une chance de récupérer en position assise et de rester énergique en position debout.

7. Amélioration de la cohésion d’équipe et de la communication

L’atmosphère des bureaux assis debout se prête à un esprit plus décontracté et à des communications ouvertes. Un bureau assis est plus propice à la dissimulation des collègues. Ils peuvent vous aider à équilibrer le fait de rester assis devant un ordinateur toute la journée avec une activité physique modérée. Et c’est un changement de rythme agréable par rapport à la position assise.

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