Linge de lit : quelle est la périodicité pour le nettoyer ?

Vous ne le savez peut-être pas, mais vous passez une grande partie de votre temps au lit. Il est donc important de veiller à la propreté et l’entretien régulier du linge de lit. En effet, ce dernier est un véritable nid de bactéries dont vous devrez vous défaire. C’est la seule condition à laquelle vous serez en bonne santé. Il faut donc choisir la bonne fréquence à laquelle le faire, pour que les draps restent frais et propres. Voici ce qu’il faut savoir à propos de l’entretien du linge de lit.

Lit ou nid de bactéries : faut-il choisir ?

Il faut savoir que vous passez plus du tiers de votre vie à dormir, et ceci dans votre lit. Votre corps libère en moyenne un litre de sueur, en plus des cellules mortes de l’épiderme et autres résidus. Voilà comment votre drap devient rapidement un gros foyer de bactéries, et autres saletés. On pourrait les regrouper comme suit :

Acariens

Les acariens font partie des saletés que vous trouvez le plus dans le linge de lit. Ce sont de petits organismes pourvus de 8 pattes invisibles à l’œil nu. Ils adorent se réfugier et former des colonies dans :

• Les tapis ;
• Les fauteuils ;
• Les oreillers ;
• Les rideaux ;
• La literie.

Vous ne risquez pas de vous faire mordre, car les acariens raffolent essentiellement des restes de peaux mortes. Vous en perdez environ une quantité de 1,5 g par jour.

Bactéries et moisissures

Chaque année, votre transpiration dans le lit peut être évaluée à 80 litres de sueur. Les bactéries et les moisissures consomment cette sueur, ce qui leur permet de mieux se développer. Elles raffolent aussi :

• Des cellules de peaux mortes ;
• Des excrétions anales et vaginales ;
• Des restes de maquillage et autres résidus cosmétiques.

De tels microbes sont également responsables de plusieurs réactions allergiques de la peau. Faites attention surtout si vous êtes malade, car la moindre infection peut se propager dans votre lit. La contagion de ces bactéries peut être très élevée si vous avez une pharyngite ou une otite.

Animaux de compagnie

Certaines personnes aiment se détendre avec leur animal de compagnie dans le lit. Ce genre de comportement doit être évité, car votre compagnon à poils n’a rien à faire là. Il est important de lui prévoir son coin, que ce soit sur le sol ou dans un panier. Le risque d’invasion de vers et de puces est très élevé lorsque l’animal dort dans votre lit. Sachez que les animaux de compagnie sont des canaux de transmission d’une multitude de maladies.

Autres petits nuisibles

Manger ou grignoter au lit est également une mauvaise habitude dont vous devrez vous défaire. Les résidus de nourriture sont un véritable festin dont raffolent ces petites bêtes, telles que les fourmis, les punaises et autres.

Décrasser son linge de lit chaque semaine

Comme vous pouvez le voir, toutes ces raisons doivent vous pousser à nettoyer régulièrement votre linge de lit. Les gens ont l’habitude de nettoyer leur taie d’oreiller beaucoup plus en été qu’en hiver. Cela se comprend aisément, puisque la transpiration est plus abondante durant les nuits d’été. En hiver par contre, le changement des draps se fait toutes les deux semaines. Au pire des cas, vous pourriez le faire une fois par mois.

Quoi qu’il en soit, ne pas changer le linge de lit est très nuisible pour votre santé et l’hygiène en général. Les personnes qui souffrent d’asthme ou toute autre allergie doivent faire très attention. Des draps sales peuvent être responsables d’éternuements, et de reniflements récurrents. Nettoyer votre linge de lit toutes les semaines vous permet d’instaurer une ambiance de couchage parfaitement saine. Pensez à faire traiter le coutil de la couette avec des probiotiques.

Vous parviendrez ainsi à combattre les acariens, de même que les mauvaises odeurs. Les résultats obtenus sont beaucoup plus durables.

Comment laver son linge de lit ?

Il faut beaucoup de méthode pour procéder au lavage du linge de lit. Avec le lave-linge, il faudra éviter de vouloir tout mettre dans la machine en une seule fois. Il faut que le linge ait l’espace nécessaire pour remuer convenablement. Avec un petit tambour de lave-linge, il faudra procéder au lavage individuel de toutes les pièces. La température recommandée pour cette lessive est minimum de 60°C. évidemment, il faudra respecter les consignes de lavage à la lettre.

Veillez toujours à bien lire les étiquettes à l’intérieur du linge de lit. Les températures de lavage ne sont pas les mêmes pour tous les linges. Toutefois, une température de lavage élevée permet d’éliminer les bactéries et autres nuisibles qui pourraient causer des réactions allergiques.

Opter pour une housse de protection ou un protège-matelas

Il est préférable de mettre tout le soin nécessaire dans le lavage de votre linge de lit. Une solution consiste à recouvrir votre matelas en utilisant un protège-matelas. Cela vous mettra à l’abri des taches de sueur, ou encore des moisissures sur le matelas. Passez régulièrement votre protège-matelas à la machine en respectant scrupuleusement les consignes liées au lavage. Par ailleurs, cela souligne la nécessité de bien choisir son linge de lit.

Les autres éléments décoratifs n’échappent pas non plus au lavage. Ce sont les coussins et autres coussins que vous mettez sur le lit pour le décorer. Il faudra impérativement les laver à une fréquence régulière. En effet, il est fréquent d’oublier de les laver ou les changer. Pourtant, ils entrent en contact avec le reste du linge de lit. Par conséquent, il est possible que des bactéries s’y réfugient. Vous devrez encore plus faire attention, si vos animaux de compagnie grimpent parfois dessus.

Lavez régulièrement ces éléments décoratifs, pour empêcher qu’ils deviennent des foyers pour tiques et autres microbes.

Autres conseils d’entretien du linge de lit

Il existe de nombreuses autres astuces qui peuvent être utiles, si vous souhaitez prendre soin de votre linge de lit. Ouvrez quotidiennement les fenêtres de votre chambre pendant le changement de draps. Cela vous permettra d’aérer la couette, de même que les oreillers avant leur remise en place. Pensez aussi à prendre une douche le soir, afin d’éliminer la saleté accumulée pendant toute la journée. Veillez à faire le plus souvent le ménage, et empêchez les animaux de compagnie d’entre dans votre chambre.

En somme, la propreté de votre chambre est aussi importante que celle de la salle de bain. Un linge de lit bien lavé vous assure par ailleurs une bonne qualité de sommeil. Le lit peut être un nid de bactéries et de microbes si vous n’y prenez pas garde. C’est pour cela qu’il est conseillé de faire un nettoyage une fois par semaine au moins. Procédez au lavage en respectant les consignes pour chaque textile, puis pensez à aérer la chambre.